Berichten
Afvallen
- 3 Tips om buikvet te verbranden
- 36 Heerlijke Snacks Onder De 100 Calorieën
- 4 simpele tips om gezond afvallen voor de zomer echt begint
- 4 Verbazend makkelijke stoel-oefeningen om buikvet te verbranden
- 5 QuickTips om buikvet te verbranden
- 9 Simpele trucjes om af te vallen
- Afvallen bij je buik: 8 geschikte oefeningen voor thuis
- Afvallen met Shakes: Buikspieren Kweken met Eiwitshakes
- Buikvet verliezen? Let dan op deze soorten voeding
- Calorieën tellen: De nieuwe afslank methode die wél werkt
- Calorieën Verbranden met super foods
- Cambridge Dieet – Zo val je makkelijk 15 kilo af per maand!
- Dikke buik? Met deze 10 tips helpen wij je van je dikke buik af!
- Doe onze challenge om in 30 dagen 10 kilo buikvet te verbranden
- Een gezond ontbijt als kickstarter voor een productieve dag
- Een platte buik in 6 weken! 5 tips om NU te starten met het Paleo, Atkins of South Beach Dieet
- Endomorf Lichaamstype: 7 Tips, Tricks & Bijpassende Oefeningen
- Herken jouw buiktype en kweek je Sixpack!
- Het 6-weken plan voor een platte buik met een low-carb dieet
- Hoe krijg je een platte buik vóór de zomer? 5 Tips voor succes
- Hoe Moet Je Echt Bulken? – 7 Stappen Voor Clean Bulken
- Ik wil afvallen: welke oefeningen werken het beste?
- Kan je afvallen zonder te sporten?
- Lezersvraag: “Mijn buikvet gaat niet weg, kunnen jullie helpen?”
- Lovehandles wegwerken? In 4 makkelijk stappen van lovehandles afkomen
- Met dit trucje halveer je de calorieën in rijst
- Plyometrisch Trainen 101: 6 Oefeningen Voor Kracht en Snelheid
- Review van de Bodyhoop: ‘Hoelahoep je in 7 weken fit!’
- Snel 5 kilo afvallen? Volg deze 10 stappen!
- Snel afvallen: 7 effectieve tips waar je nu mee kunt starten
- Snel afvallen? Wij helpen je met 5 tips
- Snel een platte buik krijgen? Bekijk de SMART methode!
- Van Full-Body Workout tot Afvallen: 6 Medicijnbal Oefeningen
- Waarom jij nog steeds geen strakke buik hebt!
- Welke training past er bij jouw lichaamsbouw?
- Zo eet je gemakkelijk 500 minder calorieën per dag!
Afvallen tips
- 3 Tips om buikvet te verbranden
- 36 Heerlijke Snacks Onder De 100 Calorieën
- 4 simpele tips om gezond afvallen voor de zomer echt begint
- 4 Verbazend makkelijke stoel-oefeningen om buikvet te verbranden
- 5 QuickTips om buikvet te verbranden
- 9 Simpele trucjes om af te vallen
- Afvallen bij je buik: 8 geschikte oefeningen voor thuis
- Afvallen met Shakes: Buikspieren Kweken met Eiwitshakes
- Buikvet verliezen? Let dan op deze soorten voeding
- Calorieën tellen: De nieuwe afslank methode die wél werkt
- Calorieën Verbranden met super foods
- Dikke buik? Met deze 10 tips helpen wij je van je dikke buik af!
- Doe onze challenge om in 30 dagen 10 kilo buikvet te verbranden
- Een gezond ontbijt als kickstarter voor een productieve dag
- Endomorf Lichaamstype: 7 Tips, Tricks & Bijpassende Oefeningen
- Herken jouw buiktype en kweek je Sixpack!
- Hoe krijg je een platte buik vóór de zomer? 5 Tips voor succes
- Ik wil afvallen: welke oefeningen werken het beste?
- Kan je afvallen zonder te sporten?
- Lezersvraag: “Mijn buikvet gaat niet weg, kunnen jullie helpen?”
- Lovehandles wegwerken? In 4 makkelijk stappen van lovehandles afkomen
- Met dit trucje halveer je de calorieën in rijst
- Review van de Bodyhoop: ‘Hoelahoep je in 7 weken fit!’
- Snel 5 kilo afvallen? Volg deze 10 stappen!
- Snel afvallen: 7 effectieve tips waar je nu mee kunt starten
- Snel afvallen? Wij helpen je met 5 tips
- Snel een platte buik krijgen? Bekijk de SMART methode!
- Waarom jij nog steeds geen strakke buik hebt!
- Welke training past er bij jouw lichaamsbouw?
- Zo eet je gemakkelijk 500 minder calorieën per dag!
Armen trainen
Beenspieroefeningen
- Beenspieroefening: Barbell Lunge
- Beenspieroefening: Barbell Squat
- Beenspieroefening: Barbell Standing Calf Raise
- Beenspieroefening: Bench Step-up
- Beenspieroefening: Decline Leg Curl
- Beenspieroefening: Dumbbell Stiff-Legged Deadlift
- Beenspieroefening: Leg Extension
- Beenspieroefening: Wall-Sit
- Beenspieroefeningen: 8 beste oefeningen
Benen trainen
- 5 Rek en Strek Oefeningen Benen Voor Optimale Flexibiliteit
- Glutes Trainen: 6 Tips, Tricks & Bijpassende Oefeningen
- Hoe train je de hamstrings? Incl. Oefeningen
- Leg Extensions: 6 Tips, Tricks en Bijpassende Oefeningen
- Train Je Bovenbeen Spieren met 5 Effectieve Oefeningen
- Wat kan ik doen tegen dikke benen? 7 tips!
Biceps oefeningen
- Bicepsoefening: Angled Prone Curl
- Bicepsoefening: Cable Biceps Curl
- Bicepsoefening: Dumbbell Concentration Curl
- Bicepsoefening: Incline Dumbbell Curl
- Bicepsoefening: Preacher Curl
- Bicepsoefeningen: 5 beste oefeningen
Billen trainen
- Hip Thrust: 4 Tips, Tricks en Bijpassende Oefeningen
- Hoe moet ik mijn bilspieren trainen?
- Strakke billen trainen doe je zo! Tips & Oefeningen
Bilspieroefeningen
- Bilspieroefening: Barbell Lunge
- Bilspieroefening: Bench Step Up
- Bilspieroefening: Bridge
- Bilspieroefening: Bulgarian Split Squat
- Bilspieroefening: Kettlebell Hip Drive
- Bilspieroefening: Lying Hip Extension
- Bilspieroefening: One Leg Squat
- Bilspieroefening: Squat
- Bilspieroefeningen: 8 beste oefeningen
Borst trainen
- De 5 Beste Oefeningen om de Onderkant van je Borstspieren te Trainen
- Tips om beter te bankdrukken
- Zo groeien je borstspieren het snelst!
Borstspieroefeningen
- Borstspieroefening: Barbell Chest Press
- Borstspieroefening: Decline Close Grip Bench Press
- Borstspieroefening: Decline Dumbbell Bench Press
- Borstspieroefening: Dumbbell Chest Press
- Borstspieroefening: Dumbbell Incline Press
- Borstspieroefening: Lying Pullover
- Borstspieroefening: Push up
- Borstspieroefening: Tubing Chest Fly
- Borstspieroefeningen: 8 beste oefeningen
- De 5 Beste Oefeningen om de Onderkant van je Borstspieren te Trainen
Buikspieren trainen
- 3 Kettlebell oefeningen voor gevorderden
- 3 redenen waarom de ab roller zo goed werkt voor een sixpack
- 4 Meest gemaakte fouten tijdens buikspieroefeningen
- 5 buikspieroefeningen met een fitness bal
- Buikspieren circuit voor thuis
- Buikspieroefeningen na bevalling. Platte buik schema (Tip)
- De ultieme buikspieroefeningen infographic
- Een platte buik met de burpee
- Hoe krijg je een Sixpack? Jouw Sixpack in 3 simpele stappen!
- Kettlebell oefening voor core-stability: rechte arm sit-up
- Kettlebell oefeningen voor een strakke buik? 5 redenen waarom je absoluut met een kettlebell moet trainen!
- Na hoe lang zie ik resultaat van buikspieroefeningen?
- Onderste buikspieren trainen? De 5 beste oefeningen
- Review: De Buikspier Succesformule
- Review: de Strakke buik bijbel
- Schuine buikspieren trainen met de bicycle crunch
- Sixpack trainen met de superman plank
- Welk vetpercentage heb je nodig voor een sixpack?
- Workout voor thuis: Slechts 15 minuten per dag trainen
Buikspieroefeningen voor thuis
- Buikspieren en core-stability: De Static V-sit
- Buikspieren trainen met planken
- Buikspieroefening Voor Thuis: Basis Crunch
- Buikspieroefening Voor Thuis: Gedraaide Crunch
- Buikspieroefening Voor Thuis: Knee Raises
- Buikspieroefening Voor Thuis: Prone Cobra
- Buikspieroefening Voor Thuis: Pulse Up
- Buikspieroefening Voor Thuis: Sit Up
- Buikspieroefeningen voor thuis: 10 beste oefeningen & schema
Cardio
- Cardiofitness voor conditie opbouwen
- Cardiotraining: De voor- en nadelen
- Type Spiervezels en Spiergroei: 5 Dingen Die Je Moet Weten
Crossfit
Dieet
- Cambridge Dieet – Zo val je makkelijk 15 kilo af per maand!
- Een platte buik in 6 weken! 5 tips om NU te starten met het Paleo, Atkins of South Beach Dieet
- Het 6-weken plan voor een platte buik met een low-carb dieet
- Hoe Moet Je Echt Bulken? – 7 Stappen Voor Clean Bulken
Droog trainen
- Bulken voor spiermassa opbouwen
- Cardiofitness voor conditie opbouwen
- Cardiotraining: De voor- en nadelen
- Cutten: de richtlijnen
- Spiermassa opbouwen: de belangrijkste tips!
- Type Spiervezels en Spiergroei: 5 Dingen Die Je Moet Weten
Fitness
- 5 Oefeningen voor Cardiotraining aan huis
- Beginnen met fitness: 4 tips + oefeningen!
- Buikspieroefeningen schema
- Endomorf Lichaamstype: 7 Tips, Tricks & Bijpassende Oefeningen
- Fitness schema beenspieren
- Fitness schema bilspieren
- Fitness schema rugspieren
- Fitness schema schouders
- Fitness schema triceps
- Fitness schema voor de biceps
- Fitness schema voor de borstspieren
- Plyometrisch Trainen 101: 6 Oefeningen Voor Kracht en Snelheid
- Type Spiervezels en Spiergroei: 5 Dingen Die Je Moet Weten
- Van Full-Body Workout tot Afvallen: 6 Medicijnbal Oefeningen
- Waarom Kiezen Voor Full Body Workout? + Schema 3 Dagen
Fitness oefeningen
- Ectomorf: 6 Tips, Tricks & Bijpassende Oefeningen
- Plyometrisch Trainen 101: 6 Oefeningen Voor Kracht en Snelheid
- Upright Row: Uitleg, Oefeningen en Trainingsschema
- Van Full-Body Workout tot Afvallen: 6 Medicijnbal Oefeningen
Fitness schema
- Buikspieroefeningen schema
- Fitness schema beenspieren
- Fitness schema bilspieren
- Fitness schema rugspieren
- Fitness schema schouders
- Fitness schema triceps
- Fitness schema voor de biceps
- Fitness schema voor de borstspieren
- Waarom Kiezen Voor Full Body Workout? + Schema 3 Dagen
Kettlebell oefeningen
- Één arm kettlebell swing
- Kettlebell deadlift
- Kettlebell dubbele row
- Kettlebell Long Press
- Kettlebell oefening: de kettlebell windmill
- Kettlebell Oefeningen: Alle populaire Oefeningen en Schema
- Kettlebell push up
- Kettlebell Squats
- Kettlebell swing twee armen
- Kettlebell twist
- Liggende kettlebell press
- Twee armen kettlebell press
Krachttraining
- 3 Kettlebell oefeningen voor gevorderden
- 3 redenen waarom de ab roller zo goed werkt voor een sixpack
- 4 Meest gemaakte fouten tijdens buikspieroefeningen
- 5 Beste Schouderoefeningen voor Brede Schouders
- 5 buikspieroefeningen met een fitness bal
- 5 Rek en Strek Oefeningen Benen Voor Optimale Flexibiliteit
- 6 Redenen waarom Opdrukken Spiermassa Kweekt
- 8 Beste Technieken Voor Lat Pull Downs
- Buikspieren circuit voor thuis
- Buikspieren trainen met CrossFit
- Buikspieroefeningen na bevalling. Platte buik schema (Tip)
- CrossFit: de voor- en nadelen
- CrossFit: wat, waar en hoe?
- De 5 Beste Oefeningen om de Onderkant van je Borstspieren te Trainen
- De beste manier om je biceps te trainen
- De manier om je onderrug te versterken! Incl. 4 oefeningen
- De ultieme buikspieroefeningen infographic
- Dumbbell oefeningen voor de armen
- Een platte buik met de burpee
- Glutes Trainen: 6 Tips, Tricks & Bijpassende Oefeningen
- Hip Thrust: 4 Tips, Tricks en Bijpassende Oefeningen
- Hoe krijg je een Sixpack? Jouw Sixpack in 3 simpele stappen!
- Hoe krijg je grote schouderspieren?
- Hoe moet ik mijn bilspieren trainen?
- Hoe train je de hamstrings? Incl. Oefeningen
- Kettlebell oefening voor core-stability: rechte arm sit-up
- Kettlebell oefeningen voor een strakke buik? 5 redenen waarom je absoluut met een kettlebell moet trainen!
- Lateral Raises: Oefening, Tips en 5 Bijpassende Oefeningen
- Leg Extensions: 6 Tips, Tricks en Bijpassende Oefeningen
- Na hoe lang zie ik resultaat van buikspieroefeningen?
- Onderste buikspieren trainen? De 5 beste oefeningen
- Review: De Buikspier Succesformule
- Review: de Strakke buik bijbel
- Romanian Deadlift: Tips, Tricks en Bijpassende Oefeningen
- Rotator Cuff Spieren Trainen: 5 Effectieve Oefeningen
- Rug trainen: tips
- Schuine buikspieren trainen met de bicycle crunch
- Shoulder Press: 6 Tips, Tricks & Bijpassende Oefeningen
- Shoulder press: De beste manier
- Sixpack trainen met de superman plank
- Strakke billen trainen doe je zo! Tips & Oefeningen
- Tips om beter te bankdrukken
- Train Je Bovenbeen Spieren met 5 Effectieve Oefeningen
- Waarom Kiezen Voor Full Body Workout? + Schema 3 Dagen
- Wat kan ik doen tegen dikke benen? 7 tips!
- Welk vetpercentage heb je nodig voor een sixpack?
- Workout voor thuis: Slechts 15 minuten per dag trainen
- Zo groeien je borstspieren het snelst!
Oefeningen
- 3 Effectieve Oefeningen om Nek Spieren te Trainen
- Beenspieroefening: Barbell Lunge
- Beenspieroefening: Barbell Squat
- Beenspieroefening: Barbell Standing Calf Raise
- Beenspieroefening: Bench Step-up
- Beenspieroefening: Decline Leg Curl
- Beenspieroefening: Dumbbell Stiff-Legged Deadlift
- Beenspieroefening: Leg Extension
- Beenspieroefening: Wall-Sit
- Beenspieroefeningen: 8 beste oefeningen
- Bicepsoefening: Angled Prone Curl
- Bicepsoefening: Cable Biceps Curl
- Bicepsoefening: Dumbbell Concentration Curl
- Bicepsoefening: Incline Dumbbell Curl
- Bicepsoefening: Preacher Curl
- Bicepsoefeningen: 5 beste oefeningen
- Bilspieroefening: Barbell Lunge
- Bilspieroefening: Bench Step Up
- Bilspieroefening: Bridge
- Bilspieroefening: Bulgarian Split Squat
- Bilspieroefening: Kettlebell Hip Drive
- Bilspieroefening: Lying Hip Extension
- Bilspieroefening: One Leg Squat
- Bilspieroefening: Squat
- Bilspieroefeningen: 8 beste oefeningen
- Borstspieroefening: Barbell Chest Press
- Borstspieroefening: Decline Close Grip Bench Press
- Borstspieroefening: Decline Dumbbell Bench Press
- Borstspieroefening: Dumbbell Chest Press
- Borstspieroefening: Dumbbell Incline Press
- Borstspieroefening: Lying Pullover
- Borstspieroefening: Push up
- Borstspieroefening: Tubing Chest Fly
- Borstspieroefeningen: 8 beste oefeningen
- Buikspieren en core-stability: De Static V-sit
- Buikspieren trainen met planken
- Buikspieroefening Voor Thuis: Basis Crunch
- Buikspieroefening Voor Thuis: Gedraaide Crunch
- Buikspieroefening Voor Thuis: Knee Raises
- Buikspieroefening Voor Thuis: Prone Cobra
- Buikspieroefening Voor Thuis: Pulse Up
- Buikspieroefening Voor Thuis: Sit Up
- Buikspieroefeningen voor thuis: 10 beste oefeningen & schema
- De 5 Beste Oefeningen om de Onderkant van je Borstspieren te Trainen
- Één arm kettlebell swing
- Effectieve Full Body Workout: Trainingsschema + Uitleg
- Kettlebell deadlift
- Kettlebell dubbele row
- Kettlebell Long Press
- Kettlebell oefening: de kettlebell windmill
- Kettlebell Oefeningen: Alle populaire Oefeningen en Schema
- Kettlebell push up
- Kettlebell Squats
- Kettlebell swing twee armen
- Kettlebell twist
- Liggende kettlebell press
- Rugoefening: Balance Ball Back Extension
- Rugoefening: Barbell Deadlift
- Rugoefening: Bent Over Row
- Rugoefening: Cable Close Grip Pulldown
- Rugoefening: Cable Standing Close Row
- Rugoefening: Cable Straight Arm Pulldown
- Rugoefening: Dumbbell Bent-over Row
- Rugoefening: Dumbbell Shrug
- Rugoefening: Lateral Pulldown
- Rugoefening: Pull-up
- Rugspieroefeningen: 10 beste oefeningen
- Schouderoefening: Barbell Military Press
- Schouderoefening: Barbell Upright Row
- Schouderoefening: Cable Front Raise
- Schouderoefening: Dumbbell Overhead Press
- Schouderoefening: Seated Dumbbell Lateral Raise
- Schouderspieroefeningen: 5 beste oefeningen
- Triceps oefening: Overhead Triceps Extension
- Tricepsoefening: Prone Tricep Extension
- Tricepsoefening: Standing Triceps Extension
- Tricepsoefening: Triceps Dip
- Tricepsoefening: Triceps Kickback
- Tricepsoefeningen: 5 beste oefeningen
- Twee armen kettlebell press
Rug trainen
- 8 Beste Technieken Voor Lat Pull Downs
- De manier om je onderrug te versterken! Incl. 4 oefeningen
- Lateral Raises: Oefening, Tips en 5 Bijpassende Oefeningen
- Romanian Deadlift: Tips, Tricks en Bijpassende Oefeningen
- Rug trainen: tips
Rugspieroefeningen
- Rugoefening: Balance Ball Back Extension
- Rugoefening: Barbell Deadlift
- Rugoefening: Bent Over Row
- Rugoefening: Cable Close Grip Pulldown
- Rugoefening: Cable Standing Close Row
- Rugoefening: Cable Straight Arm Pulldown
- Rugoefening: Dumbbell Bent-over Row
- Rugoefening: Dumbbell Shrug
- Rugoefening: Lateral Pulldown
- Rugoefening: Pull-up
- Rugspieroefeningen: 10 beste oefeningen
Schouderoefeningen
- Schouderoefening: Barbell Military Press
- Schouderoefening: Barbell Upright Row
- Schouderoefening: Cable Front Raise
- Schouderoefening: Dumbbell Overhead Press
- Schouderoefening: Seated Dumbbell Lateral Raise
- Schouderspieroefeningen: 5 beste oefeningen
Schouders trainen
- 5 Beste Schouderoefeningen voor Brede Schouders
- 6 Redenen waarom Opdrukken Spiermassa Kweekt
- Hoe krijg je grote schouderspieren?
- Rotator Cuff Spieren Trainen: 5 Effectieve Oefeningen
- Shoulder Press: 6 Tips, Tricks & Bijpassende Oefeningen
- Shoulder press: De beste manier
Tricepsoefeningen
- Triceps oefening: Overhead Triceps Extension
- Tricepsoefening: Prone Tricep Extension
- Tricepsoefening: Standing Triceps Extension
- Tricepsoefening: Triceps Dip
- Tricepsoefening: Triceps Kickback
- Tricepsoefeningen: 5 beste oefeningen
Uncategorized
- 5 Beste Bodyweight Oefeningen Voor Meer Spiermassa
- Barbell row: 10 Tips, Tricks en Bijpassende Oefeningen
- Chin Up: 6 Tips, Tricks & Bijpassende Oefeningen
- Kun je afvallen en detoxen met een detox sapkuur?
- Overbelaste Buikspieren? 6 Tips en Tricks om het te Voorkomen
- Romanian Deadlift: Tips, Tricks en Bijpassende Oefeningen
