Web Analytics
Spierentraining.nl
Kettlebell-twist

Kettlebell twist

De kettlebell twist is een pittige kettlebell oefening voor gevorderden. Je kunt je buikspieren keihard trainen met deze workout.

Kettlebell twist stap 1:

Zit op de grond en houdt de kettlebell met beide handen stevig tegen de borst. Zak iets achterover totdat je op ongeveer 45 graden gebogen zit.

Kettlebell twist stap 2:

Til je voeten iets van de grond, je voelt nu je buikspieren aanspannen. Roteer de hele torso helemaal naar links en dan naar rechts door je schouders te bewegen.

Kettlebell twist stap 3:

Kijk hoe lang je deze oefening volhoudt maar onthoud: Kwaliteit over kwantiteit! Dit is de kettlebell twist.

Hoe je nu controle krijgt over je gewicht, lichaam en gezondheid dankzij de kettlebell workout

Wil jij nu actie ondernemen en gegarandeerd een strakke buik binnen 1-2 maanden?  Koop nu een kettlebell en start thuis je eigen kettlebell workout:

Reageren op dit artikel