Ben je serieus bezig met krachttraining of fitness, dan is het geen gek idee om beter inzicht te hebben in de werking van je spieren. Want hoe groeien spieren eigenlijk? Voor het beantwoorden van deze vraag, kijken we...
Cardio
Tom Ridder
Cardiotraining: De voor- en nadelen
Je ziet vaak dat mensen die willen afvallen al hun tijd in de sportschool doorbrengen op de loopband of crosstrainer. Eigenlijk zie je overal mensen die bezig zijn met cardiotraining. Grote kans dat jij dit zelf ook...
Cardiofitness voor conditie opbouwen
Als jij je conditie wilt verbeteren dan is cardiofitness een goede optie. Echter vinden veel mensen het moeilijk de stap te maken om te beginnen. Ze willen graag afvallen en conditie opbouwen, maar hoe doe je dit als je...