Calisthenics, ook wel lichaamsgewichttraining, is de afgelopen jaren weer enorm populair geworden. Mede door sociale media is calisthenics viraal gegaan, en heeft het wereldwijd miljoenen mensen geïnspireerd om deze...
Droog trainen
Tom Ridder
Cardiofitness voor conditie opbouwen
Als jij je conditie wilt verbeteren dan is cardiofitness een goede optie. Echter vinden veel mensen het moeilijk de stap te maken om te beginnen. Ze willen graag afvallen en conditie opbouwen, maar hoe doe je dit als je...
Bulken voor spiermassa opbouwen
De term ‘bulken’ heb je vast weleens voorbij horen komen als je geregeld naar de sportschool gaat. Bulken is een manier waardoor je spiermassa opbouwt. Gedurende de periode dat je bulkt wordt je zwaarder en gaat je...