Calisthenics, ook wel lichaamsgewichttraining, is de afgelopen jaren weer enorm populair geworden. Mede door sociale media is calisthenics viraal gegaan, en heeft het wereldwijd miljoenen mensen geïnspireerd om deze...
Droog trainen
Tom Ridder
Natuurlijk Je Groeihormoon Stimuleren: 8 Effectieve Methodes
Een van de meest cruciale biochemische stoffen in ons lichaam. Verantwoordelijk voor spiergroei, vetverbranding, en een frisse, jonge uitstraling. Ook neemt dit stofje het celherstel, je metabolisme en de verbetering...
Bulken voor spiermassa opbouwen
De term ‘bulken’ heb je vast weleens voorbij horen komen als je geregeld naar de sportschool gaat. Bulken is een manier waardoor je spiermassa opbouwt. Gedurende de periode dat je bulkt wordt je zwaarder en gaat je...
Cardiotraining: De voor- en nadelen
Je ziet vaak dat mensen die willen afvallen al hun tijd in de sportschool doorbrengen op de loopband of crosstrainer. Eigenlijk zie je overal mensen die bezig zijn met cardiotraining. Grote kans dat jij dit zelf ook...
Cardiofitness voor conditie opbouwen
Als jij je conditie wilt verbeteren dan is cardiofitness een goede optie. Echter vinden veel mensen het moeilijk de stap te maken om te beginnen. Ze willen graag afvallen en conditie opbouwen, maar hoe doe je dit als je...