Fitness wordt tegenwoordig door meer en meer mensen gedaan, en dat is goed nieuws als ook jij je spieren wil trainen. Het betekent namelijk dat er een hele hoop informatie beschikbaar is die jou kan helpen om zo...
Billen trainen
Hoe moet ik mijn bilspieren trainen?
Het is voor vrouwen én mannen belangrijk om bilspieren te trainen. Je bilspieren zijn erg belangrijk voor je mobiliteit en je hebt ze hard nodig. Veel vrouwen zijn echter onzeker over hun billen en weten niet hoe ze die...
Strakke billen trainen doe je zo! Tips & Oefeningen
Ben jij niet tevreden met je billen? Wij helpen je om die gewenste strakke billen te krijgen. Het is geen hogere wiskunde, het heeft namelijk voornamelijk te maken met de bilspieren. Wanneer je je bilspieren goed traint...