Denk je wel eens aan je voorouders, die van duizenden jaren terug? Ze waren jagers en verzamelaars, die dagelijks door uitgestrekte landschappen trokken, klommen, renden en tilde zware lasten om te overleven. Er waren...
Krachttraining
Krachttraining heeft voor iedere sporter andere voordelen. De een wordt hierdoor een snellere sprinter en de ander kan hierdoor harder slaan. Alle vormen van krachttraining zorgen ervoor dat je je fysieke kracht vergroot, meer spieruithoudingsvermogen krijgt of meer spiermassa opbouwt. Krachttraining heeft veel voordelen, namelijk het bevorderen van sterkere botten, meer spierkracht en behouden van spieren tijdens gewichtsverlies.
Tom Ridder
