Web Analytics
Spierentraining.nl

Krachttraining

Krachttraining heeft voor iedere sporter andere voordelen. De een wordt hierdoor een snellere sprinter en de ander kan hierdoor harder slaan. Alle vormen van krachttraining zorgen ervoor dat je je fysieke kracht vergroot, meer spieruithoudingsvermogen krijgt of meer spiermassa opbouwt. Krachttraining heeft veel voordelen, namelijk het bevorderen van sterkere botten, meer spierkracht en behouden van spieren tijdens gewichtsverlies.

crossfit_buikspieroefeningen

Buikspieren trainen met CrossFit

CrossFit oefeningen zijn net even wat anders als onze buikspieroefeningen voor thuis. Er wordt er niet zozeer getraind per spier en zie je dus ook niet heel vaak een isolatie oefening voor om de buikspieren te trainen...