De meeste mensen focussen zich op het opbouwen van kracht door gewichten te heffen, maar wist je dat je veel meer uit je training kunt halen door… langzaam te zakken? Soms ook wel negatief trainen genoemd...
Uncategorized
Tom Ridder
Gebogen Houding? Tips Voor Schouders Naar Achteren Trainen
Is jouw houding een weerspiegeling van de moderne levensstijl – gebogen schouders en een voorovergebogen nek? Kijk je in de spiegel en zie je een houding die schreeuwt om verbetering? Volgens de statistieken ben...
Overbelaste Buikspieren? 6 Tips en Tricks om het te Voorkomen
Versterking van de spieren door krachttraining en aerobe lichaamsbeweging verbetert de kracht, het uithoudingsvermogen en zelfs de geestelijke gezondheid. Ben je fan van een sterk lichaam en een strak uiterlijk, dan ben...
Kun je afvallen en detoxen met een detox sapkuur?
Heb jij al eens over het volgen van een detox kuur nagedacht? Het is een bijzondere manier om je lichaam een boost in gezondheid te geven. Bovendien zijn er aanwijzingen dat het helpt om af te vallen. In dit artikel...
Chin Up: 6 Tips, Tricks & Bijpassende Oefeningen
Wil je je bovenrug en biceps flink aan het werk zetten? Wil je een strakke, afgetrainde en stoere uitstraling krijgen door deze spiermassa’s te trainen? En bovendien: wil je een echte uitdaging op het gebied van fitness...
Romanian Deadlift: Tips, Tricks en Bijpassende Oefeningen
De meeste mensen krijgen op een bepaald moment last van lage rugpijn en er zijn talloze redenen waarom die rugpijn optreedt. Hoewel het buiten het bereik van de gezondheids- en fitnessprofessional valt om te proberen...
5 Beste Bodyweight Oefeningen Voor Meer Spiermassa
Nu de sportscholen gesloten zijn, is het voor veel mensen lastig om te blijven trainen. Sommigen van ons vinden het gewoon onmogelijk om thuis te trainen en willen onszelf niet voor schut zetten in een calisthenics...