Welke vetpercentage heb je nodig voor een sixpack? Deze vraag word mij dagelijks gesteld. Het antwoord is eigenlijk heel simpel: Je hebt al een sixpack! Dit klinkt misschien raar maar het is toch echt zo. Jou sixpack...
Buikspieren trainen
Tom Ridder
Buikspieroefeningen na bevalling. Platte buik schema (Tip)
Buikspieroefeningen na bevalling zijn de oplossing om van het overtollige vet af te komen. Het kan soms deprimerend zijn, na de bevalling is de buik groot en slap. De beste manier om snel weer naar die strakke buik te...
4 Meest gemaakte fouten tijdens buikspieroefeningen
Helaas worden er tijdens het trainen van de buikspieren veel fouten gemaakt. Dit is natuurlijk zonde. Sommige fouten kunnen zelfs leiden tot ernstig letsel. Lees de volgende tips en voorkom dat je deze fouten zelf...
Hoe krijg je een Sixpack? Jouw Sixpack in 3 simpele stappen!
Hoe krijg je een sixpack? Dit is een van de meest gestelde vragen die wij krijgen van onze lezers. En niet geheel onbegrijpelijk, deze zomer rondlopen met die afgetrainde buik klinkt natuurlijk niet verkeerd. Een...
Review: De Buikspier Succesformule
E-boeken worden steeds populairder. Een E-boek is een elektronisch boek dat je direct na aankoop kunt lezen, printen en of gewoon op je mobiel/tablet kunt lezen. Nu er steeds meer boeken verschijnen over buikspieren...
Kettlebell oefeningen voor een strakke buik? 5 redenen waarom je absoluut met een kettlebell moet trainen!
1. Kettlebell oefeningen verbranden calorieën en vet Kettlebell oefeningen zijn een van de meest effectieve oefeningen die je kunt doen voor het verbranden van calorieën en vet. Met een uur op de loopband verbrand je...