Kan jij zoveel eten als je wilt zonder aan te komen? Dan is de kans groot dat je een ectomorf bent! Van de drie belangrijkste lichaamstypen die door deskundigen worden onderscheiden, wordt de ectomorf gecategoriseerd...
Fitness oefeningen
Tom Ridder
Upright Row: Uitleg, Oefeningen en Trainingsschema
Hoewel je bij een fit lichaam meestal meteen aan een strakke buik en gespierde bovenarmen denkt, zijn sterke schouders net zo belangrijk. Getrainde schouderspieren geven je een stoere en aantrekkelijke uitstraling, maar...