Kettlebell oefeningen worden steeds populairder en niet voor niets: met kettlebells kun je oefeningen veel effectiever uitvoeren en zul je sneller resultaten zien. Een kettlebell is een gegoten gewicht met een handvat...
Kettlebell oefeningen
Kettlebell dubbele row
De kettlebell dubbele row is een kettlebell oefening die uitermate is geschikt om de schouders, rug, buik en heupen te trainen. Voor deze oefening heb je twee kettlebells nodig. Kettlebell kopen bij Decathlon Kettlebell...
Twee armen kettlebell press
De kettlebell press met twee armen is een kettlebell oefening die de schouders, armen en rug. Je kunt deze oefening beter als laatste doen omdat het veel kracht eist van je armen en je hierna misschien weinig kracht...
Kettlebell twist
De kettlebell twist is een pittige kettlebell oefening voor gevorderden. Je kunt je buikspieren keihard trainen met deze workout. Kettlebell kopen bij Decathlon Kettlebell twist stap 1: Zit op de grond en houdt de...
Kettlebell push up
De kettlebell push up komt je vast bekend voor. Mét kettlebells is deze oefening nog beter dan de normale push up. Met deze oefening train je de armen, borst en rugspieren. Kettlebell kopen bij Decathlon Kettlebell push...
Één arm kettlebell swing
Dit is een kettlebell oefening voor gevorderden. Het is aan te raden te beginnen met andere kettlebell oefeningen voor je aan deze oefening begint. Deze oefening traint de schouders, borst, rug en buikspieren met een...
Kettlebell deadlift
De kettlebell deadlift is een heerlijke oefening waarmee je onder andere je buikspieren, rug, benen en armen mee traint. Je kunt deze kettlebell oefening makkelijk overal uitvoeren met een kettlebell. Kettlebell kopen...
Kettlebell Long Press
Wil jij je schouders, rug, buikspieren en benen trainen met één oefening? Dan is de kettlebell long press wat voor jou. Je kunt deze kettlebell oefening makkelijk thuis uitvoeren. Kettlebell kopen bij Decathlon...
Liggende kettlebell press
De liggende kettlebell press is een kettlebell oefening die je armen en borst traint. Dit is een van de populairste kettlebell oefeningen van dit moment. Voor deze oefening heb je 1 kettlebell nodig en het liefst een...
Kettlebell Squats
Misschien komt deze oefening je bekend voor. Maar waarom zou je nog squatten zonder kettlebells? Deze oefening kun je makkelijk thuis doen en zo zwaar maken als je zelf wilt. Het is belangrijk om je rug recht te houden...
Kettlebell swing twee armen
Deze kettlebell swing is een goede oefening om mee te beginnen. Met deze oefening kun je snel resultaten boeken en beginnen met afvallen. De uitvoering is belangrijk: Als je deze oefening goed uitvoert komt de kracht...
Kettlebell oefening: de kettlebell windmill
Wil je van die lovehandles af? De kettlebell windmill is de ideale kettlebell oefening om dit voor elkaar te krijgen. Heb jij thuis nog geen kettlebell? Bekijk het breed assortiment kettlebells. Instructies om deze...