Spierentraining.nl
Kettlebell-deadlift

Kettlebell deadlift

De kettlebell deadlift is een heerlijke oefening waarmee je onder andere je buikspieren, rug, benen en armen mee traint. Je kunt deze kettlebell oefening makkelijk overal uitvoeren met een kettlebell.

Kettlebell deadlift stap 1:

Sta rechtop met je benen iets breder dan je heupen. Zet nu de kettlebell tussen je voeten op de grond.

Kettlebell deadlift stap 2:

Zak door je knieën en pak de kettlebell vast met beide handen, til de kettlebell met rechte rug op en kom voorzichtig terug naar de staande positie.

Kettlebell deadlift stap 3:

Nu je rechtop staat laat je de kettlebell hangen aan je gestrekte armen. Als je deze positie 2 seconde vast hebt gehouden zet je met rechte rug de kettlebell terug op de grond. Dit is de kettlebell deadlift! Nu kun je de oefening herhalen.

Hoe je nu controle krijgt over je gewicht, lichaam en gezondheid dankzij de kettlebell workout

Wil jij nu actie ondernemen en gegarandeerd een strakke buik binnen 1-2 maanden? Koop nu een kettlebell en start thuis je eigen kettlebell workout:

Zo krijg je snel die strakke buik waar je van droomt

Op internet staan veel tips voor het krijgen van een platte buik maar het meeste is helaas geschreven door mensen die er weinig verstand van hebben.

Oscar Helm is daarentegen een autoriteit op het gebied van afslanken en sport.

Hij leert je in zijn methode stap-voor-stap om een strakke buik te krijgen door het verliezen van overtollig buikvet, gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke inzichten.

Je ontdekt er alles over door de volgende pagina te bekijken:

Strakke Buik Bijbel Risicovrij Uitproberen

 

Spierentraining Team

Van de beste methodes om af te vallen tot de nieuwste fitness oefeningen: het team van Spierentraining weet er alles van. We houden je dagelijks op de hoogte van de beste en meest effectieve oefeningen en body workouts om zelf mee aan de slag te gaan.

Reageren op dit artikel