Spierentraining.nl

Fitness

Fitness is de benaming voor verschillende oefeningen die je doet om je lichaam fitter en gezonder te maken. Er zijn veel manieren waarop je fitter kan worden en al die activiteiten om dat doel te bereiken vallen onder de term Fitness. Mensen die aan Fitness doen hebben daarnaast ook verschillende persoonlijke doelen. De een traint om meer conditie te krijgen en de ander traint juist weer om spiermassa op te bouwen. Daarnaast trainen ook veel mensen om sterker te worden en om af te vallen.
Als je aan Fitness doet om spiermassa op te bouwen of sterker te worden vallen de oefeningen die je hiervoor doet onder krachttraining. Is jouw doel met Fitness om conditie te krijgen of af te vallen dan worden de oefeningen die je hiervoor doet cardio training genoemd. Je persoonlijke doel bereik je door je lichaam met Fitness oefeningen meer dan normaal te belasten, hierdoor worden je spieren geprikkeld. Als je van plan bent om te gaan fitnessen moet je ervoor zorgen dat je enige kennis hebt over hoe je je lichaam mag belasten en over hoe de fitness oefeningen moeten worden uitgevoerd. Als je zomaar wat gaat doen in de sportschool dan is de kans op blessures groot en zal je jouw persoonlijke doel niet snel bereiken.

Gratis schema om 5 kilo af te vallen

Inclusief stap-voor-stap uitleg en overzicht van alle oefeningen.

Wij sturen het schema per mail. Controleer ook uw spam box.