Tom Ridder
Dit vind je vast leuk
Snel Afvallen: 7 Effectieve tips waar je nu mee kunt starten
Ben je het zat om eindeloos calorieën te tellen of jezelf uit te hongeren met strenge diëten? Dat is ook helemaal niet nodig, zolang je ervoor zorgt dat je de juiste strategieën gebruikt! Van slimme manieren om je...
Zijkant Billen Trainen? De 5 Beste Oefeningen Voor Strakke Heupen
Wil jij heupen om trots op te zijn? Dan is het hoogtijd om de aandacht te verleggen naar het deel van je lichaam dat nogal geregeld over het hoofd wordt gezien: de zijkant van je billen! Dit zijn de spieren aan de...
7 Excentrische Oefeningen en Waarom Je Ze Nodig Hebt
De meeste mensen focussen zich op het opbouwen van kracht door gewichten te heffen, maar wist je dat je veel meer uit je training kunt halen door… langzaam te zakken? Soms ook wel negatief trainen genoemd...
Meer beenspeiroefeningen
Reageren op dit artikel