Schermafbeelding 2017-08-02 om 13.05.47

Benen trainen

Dikke Benen? Dit Zijn de 7 Beste Tips om Ze Slanker te Maken

Je benen voelen zwaar, je favoriete broek zit net iets te strak en je vraagt je af hoe je dit kunt veranderen. Dikke benen is iets dat soms genetisch bepaald is, maar vrijwel altijd te verbeteren valt. Zolang je weet...

Tom Ridder

Afvallen tips

Snel Afvallen: 7 Effectieve tips waar je nu mee kunt starten

Ben je het zat om eindeloos calorieën te tellen of jezelf uit te hongeren met strenge diëten? Dat is ook helemaal niet nodig, zolang je ervoor zorgt dat je de juiste strategieën gebruikt! Van slimme manieren om je...

Tom Ridder

Billen trainen Bilspieroefeningen

Zijkant Billen Trainen? De 5 Beste Oefeningen Voor Strakke Heupen

Wil jij heupen om trots op te zijn? Dan is het hoogtijd om de aandacht te verleggen naar het deel van je lichaam dat nogal geregeld over het hoofd wordt gezien: de zijkant van je billen! Dit zijn de spieren aan de...

Tom Ridder

De beste adviezen voor het behalen van je fitness doelen

Schermafbeelding 2017-08-02 om 13.05.47

Tom Ridder

Reageren op dit artikel

Reactie annuleren

Dikke Benen? Dit Zijn de 7 Beste Tips om Ze Slanker te Maken

Snel Afvallen: 7 Effectieve tips waar je nu mee kunt starten

Zijkant Billen Trainen? De 5 Beste Oefeningen Voor Strakke Heupen

Meer beenspeiroefeningen

Versterk Je Kniespieren: 6 Oefeningen voor Gezonde Knieën

Beenspieroefeningen: 8 beste oefeningen

Beenspieroefening: Wall-Sit

Beenspieroefening: Barbell Standing Calf Raise

Beenspieroefening: Decline Leg Curl

Beenspieroefening: Barbell Lunge

Beenspieroefening: Barbell Squat

Beenspieroefening: Bench Step-up

Beenspieroefening: Dumbbell Stiff-Legged Deadlift

Beenspieroefening: Leg Extension

De beste adviezen voor het behalen van je fitness doelen

Schermafbeelding 2017-08-02 om 13.05.47

Tom Ridder

Reageren op dit artikel

Dit vind je vast leuk

Meer beenspeiroefeningen