Tom Ridder
Dit vind je vast leuk
7 Excentrische Oefeningen en Waarom Je Ze Nodig Hebt
De meeste mensen focussen zich op het opbouwen van kracht door gewichten te heffen, maar wist je dat je veel meer uit je training kunt halen door… langzaam te zakken? Soms ook wel negatief trainen genoemd...
Nekklachten? Doe deze 5 Dagelijkse Oefeningen & Blijf Pijnvrij
Het overkomt veel van ons: we blijven te lang doorwerken in dezelfde ongemakkelijke houding. De schouders- en nekwervels zijn gewend geraakt aan spanning die zich stilletjes opbouwt, totdat die zeurende pijn gewoon niet...
De 7 Beste Oefeningen om de Zijkant van je Borst te Trainen
Voor degenen die regelmatig in de gym te vinden zijn, zullen chest day aanpakken vast niet willen overslaan. Iedereen wil immers toch een brede borstkas hebben met de zichtbare functionele kracht die het je bovenlichaam...
Meer beenspeiroefeningen
