Een prima oefening om de triceps te trainen is de Overhead Triceps Extension. Hierbij houdt je een dumbbell in beide handen achter je hoofd en til je de dumbbell naar boven. Dit geeft een flinke prikkel aan de triceps...
Betrouwbare en inspirerende informatie over fitness, krachttraining, oefeningen en voeding. Al onze artikelen zijn geschreven door fitnessinstructeurs met jarenlange praktijk ervaring en gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten en onderzoeken.