Web Analytics
Spierentraining.nl
crossfit_buikspieroefeningen

Buikspieren trainen met CrossFit

CrossFit oefeningen zijn net even wat anders als onze buikspieroefeningen voor thuis. Er wordt er niet zozeer getraind per spier en zie je dus ook niet heel vaak een isolatie oefening voor om de buikspieren te trainen...

bankdrukken tips

Tips om beter te bankdrukken

De bench press, oftewel bankdrukken, is een belangrijke oefening om je borstspieren te ontwikkelen. Naast je borstspieren train je ook de triceps en de schouderspieren mee. Om op een effectieve manier te bankdrukken...

crossfit

CrossFit: wat, waar en hoe?

De term CrossFit heb je vast weleens horen vallen, maar wat is het nou eigenlijk? CrossFit is een vorm van fitness waarin verschillende manieren van trainen zijn samengevoegd in één training. De trainingen bestaan uit...

crossfit

CrossFit: de voor- en nadelen

CrossFit is binnen korte tijd erg populair geworden. Veel mensen besluiten om naar een CrossFit Box te gaan in plaats van naar de sportschool. Je vraagt je misschien af of het iets voor jou is. Het heeft veel voordelen...