Tom Ridder
Het overkomt veel van ons: we blijven te lang doorwerken in dezelfde ongemakkelijke houding. De schouders- en nekwervels zijn gewend geraakt aan spanning die zich stilletjes opbouwt, totdat die zeurende pijn gewoon niet...
Layout A (3 columns)
Layout B (1 column)
De 7 Beste Oefeningen om de Zijkant van je Borst te Trainen
Voor degenen die regelmatig in de gym te vinden zijn, zullen chest day aanpakken vast niet willen overslaan. Iedereen wil immers toch een brede borstkas hebben met de zichtbare functionele kracht die het je bovenlichaam...
3-Daags Calisthenics Workout Schema voor Spieren en Vetverlies
Calisthenics, ook wel lichaamsgewichttraining, is de afgelopen jaren weer enorm populair geworden. Mede door sociale media is calisthenics viraal gegaan, en heeft het wereldwijd miljoenen mensen geïnspireerd om deze...
Layout B (2 columns)
Nekklachten? Doe deze 5 Dagelijkse Oefeningen & Blijf Pijnvrij
Het overkomt veel van ons: we blijven te lang doorwerken in dezelfde ongemakkelijke houding. De schouders- en nekwervels zijn gewend geraakt aan spanning die zich stilletjes opbouwt, totdat die zeurende pijn gewoon niet...
De 7 Beste Oefeningen om de Zijkant van je Borst te Trainen
Voor degenen die regelmatig in de gym te vinden zijn, zullen chest day aanpakken vast niet willen overslaan. Iedereen wil immers toch een brede borstkas hebben met de zichtbare functionele kracht die het je bovenlichaam...
3-Daags Calisthenics Workout Schema voor Spieren en Vetverlies
Calisthenics, ook wel lichaamsgewichttraining, is de afgelopen jaren weer enorm populair geworden. Mede door sociale media is calisthenics viraal gegaan, en heeft het wereldwijd miljoenen mensen geïnspireerd om deze...
Natuurlijk Je Groeihormoon Stimuleren: 8 Effectieve Methodes
Een van de meest cruciale biochemische stoffen in ons lichaam. Verantwoordelijk voor spiergroei, vetverbranding, en een frisse, jonge uitstraling. Ook neemt dit stofje het celherstel, je metabolisme en de verbetering...
Kleine Borstspier Workouts: Voordelen, Technieken en Tips voor Succes
Kom je niet verder dan het bankdrukken en de push-ups wanneer je aan de slag gaat met borsttraining? Zonde! Het draait ook om de subtiele, maar krachtige bewegingen die de kleine borstspier tot leven brengen. Ook wel...
Versterk Je Kniespieren: 6 Oefeningen voor Gezonde Knieën
Een enorm grote hoeveelheid mensen op de wereld kampt met knieproblemen. Overbelasting, een gebrek aan gerichte oefeningen, leeftijdgerelateerde slijtage, of blessures uit het verleden, allemaal veelvoorkomende oorzaken...
Layout C (3 columns)
Nekklachten? Doe deze 5 Dagelijkse Oefeningen & Blijf Pijnvrij
Het overkomt veel van ons: we blijven te lang doorwerken in dezelfde ongemakkelijke houding. De schouders- en nekwervels zijn gewend geraakt aan spanning die zich stilletjes opbouwt, totdat die zeurende pijn gewoon niet...
De 7 Beste Oefeningen om de Zijkant van je Borst te Trainen
Voor degenen die regelmatig in de gym te vinden zijn, zullen chest day aanpakken vast niet willen overslaan. Iedereen wil immers toch een brede borstkas hebben met de zichtbare functionele kracht die het je bovenlichaam...
3-Daags Calisthenics Workout Schema voor Spieren en Vetverlies
Calisthenics, ook wel lichaamsgewichttraining, is de afgelopen jaren weer enorm populair geworden. Mede door sociale media is calisthenics viraal gegaan, en heeft het wereldwijd miljoenen mensen geïnspireerd om deze...
Natuurlijk Je Groeihormoon Stimuleren: 8 Effectieve Methodes
Een van de meest cruciale biochemische stoffen in ons lichaam. Verantwoordelijk voor spiergroei, vetverbranding, en een frisse, jonge uitstraling. Ook neemt dit stofje het celherstel, je metabolisme en de verbetering...
Kleine Borstspier Workouts: Voordelen, Technieken en Tips voor Succes
Kom je niet verder dan het bankdrukken en de push-ups wanneer je aan de slag gaat met borsttraining? Zonde! Het draait ook om de subtiele, maar krachtige bewegingen die de kleine borstspier tot leven brengen. Ook wel...
Versterk Je Kniespieren: 6 Oefeningen voor Gezonde Knieën
Een enorm grote hoeveelheid mensen op de wereld kampt met knieproblemen. Overbelasting, een gebrek aan gerichte oefeningen, leeftijdgerelateerde slijtage, of blessures uit het verleden, allemaal veelvoorkomende oorzaken...
Layout C (4 columns)
Nekklachten? Doe deze 5 Dagelijkse Oefeningen & Blijf Pijnvrij
Het overkomt veel van ons: we blijven te lang doorwerken in dezelfde ongemakkelijke houding. De schouders- en nekwervels zijn gewend geraakt aan spanning die zich stilletjes opbouwt, totdat die zeurende pijn gewoon niet...
De 7 Beste Oefeningen om de Zijkant van je Borst te Trainen
Voor degenen die regelmatig in de gym te vinden zijn, zullen chest day aanpakken vast niet willen overslaan. Iedereen wil immers toch een brede borstkas hebben met de zichtbare functionele kracht die het je bovenlichaam...
3-Daags Calisthenics Workout Schema voor Spieren en Vetverlies
Calisthenics, ook wel lichaamsgewichttraining, is de afgelopen jaren weer enorm populair geworden. Mede door sociale media is calisthenics viraal gegaan, en heeft het wereldwijd miljoenen mensen geïnspireerd om deze...
Natuurlijk Je Groeihormoon Stimuleren: 8 Effectieve Methodes
Een van de meest cruciale biochemische stoffen in ons lichaam. Verantwoordelijk voor spiergroei, vetverbranding, en een frisse, jonge uitstraling. Ook neemt dit stofje het celherstel, je metabolisme en de verbetering...
Kleine Borstspier Workouts: Voordelen, Technieken en Tips voor Succes
Kom je niet verder dan het bankdrukken en de push-ups wanneer je aan de slag gaat met borsttraining? Zonde! Het draait ook om de subtiele, maar krachtige bewegingen die de kleine borstspier tot leven brengen. Ook wel...
Versterk Je Kniespieren: 6 Oefeningen voor Gezonde Knieën
Een enorm grote hoeveelheid mensen op de wereld kampt met knieproblemen. Overbelasting, een gebrek aan gerichte oefeningen, leeftijdgerelateerde slijtage, of blessures uit het verleden, allemaal veelvoorkomende oorzaken...
Gebogen Houding? Tips Voor Schouders Naar Achteren Trainen
Is jouw houding een weerspiegeling van de moderne levensstijl – gebogen schouders en een voorovergebogen nek? Kijk je in de spiegel en zie je een houding die schreeuwt om verbetering? Volgens de statistieken ben...
3 Foam Roller Oefeningen voor een Sterke en Pijnvrije Onderrug
Wist je dat ongeveer 80% van de volwassenen op een bepaald moment in hun leven te maken krijgt met onderrugklachten? Het is een veelvoorkomende soort kwaal die kort of lang kan voortduren, met oorzaken zoals een slechte...
Layout D (3 columns)
Layout D (4 columns)
