Web Analytics
Spierentraining.nl

De beste adviezen voor het behalen van je fitness doelen

Betrouwbare en inspirerende informatie over fitness, krachttraining, oefeningen en voeding. Al onze artikelen zijn geschreven door fitnessinstructeurs met jarenlange praktijk ervaring en gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten en onderzoeken.

afvallen-buik1

Waarom jij nog steeds geen strakke buik hebt!

Dagelijks ontvangt de redactie van Spierentraining.nl tientallen e-mails van onze trouwe bezoekers. ”Ik train 3 dagen in de week en voer de buikspieroefeningen perfect uit. Waarom heb ik nog steeds geen strakke buik?”. Het antwoord is simpel: waarschijnlijk ben je het stukje ‘gezonde voeding’ vergeten. Zonder een gezonde voeding zullen je harde uren in de sportschool weinig effect hebben.
In dit artikel lees je waarom enkel beweging niet veel effect heeft en wat je kunt doen om jou doel te bereiken!

Waarom gezonde voeding?

Met enkel buikspieroefeningen lukt het niet om voor goed van je buikvet af te komen. Een gezond eetpatroon is minstens net zo belangrijk als beweging. Als jij dagelijks in de sportschool te vinden bent maar vervolgens veel koolhydraten en verborgen suikers eet zul je weinig tot geen verschil gaan zien. Zodra je kiest voor gezonde eiwitten en vetten in combinatie met de juiste beweging zul je snel resultaten boeken.

Voor een platte en strakke buik zul je (mogelijk) je vetpercentage moeten verlagen!

Hierbij speelt voeding een belangrijke rol. Daarom heeft Oscar Helm (afslankcoach) een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.

Klik hier en Oscar stuurt het gratis naar je toe.

Hoe eet je gezonder?

Een gezonde voeding hoeft niet te betekenen dat je een streng dieet moet volgen en je jezelf moet verhongeren. In tegendeel, als je kiest voor gezonde snacks kun je gewoon eten wanneer je zin hebt. Gezonde snacks bevatten weinig calorieën en zullen niet snel in buikvet worden omgezet. Daarnaast is de nieuwe manier van calorieën tellen een echte aanrader.

Makkelijk zelf een gezonde maaltijd op tafel zetten hoeft helemaal niet moeilijk te zijn. We hebben talloze boeken gelezen over gezonde voeding en gezonde recepten.

Conclusie

Als je kiest voor de juiste voeding in combinatie met de juiste buikspieroefeningen of kettlebell oefeningen en een goed schema dan zal afvallen bijna vanzelf gaan. Je zult merken dat een combinatie van gezonde voeding en genoeg beweging elkaar enorm versterken en dat je snel verschil ziet op de weegschaal.

Zo krijg je snel die strakke buik waar je van droomt

Op internet staan veel tips voor het krijgen van een platte buik maar het meeste is helaas geschreven door mensen die er weinig verstand van hebben.

Oscar Helm is daarentegen een autoriteit op het gebied van afslanken en sport.

Hij leert je in zijn methode stap-voor-stap om een strakke buik te krijgen door het verliezen van overtollig buikvet, gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke inzichten.

Je ontdekt er alles over door de volgende pagina te bekijken:

Strakke Buik Bijbel Risicovrij Uitproberen

 

Reageren op dit artikel