Spierentraining.nl
Rijst1

Met dit trucje halveer je de calorieën in rijst

Een normale portie rijst voor 1 persoon bevat zon 200 kilocalorieën. Stel dat je deze calorieën makkelijk kunt halveren? Dat zijn weer calorieën die je niet meer hoeft weg te zweten in de sportschool. Met dit simpele kooktrucje is het mogelijk!

Het werkt als volgt:

1. Voeg een halve theelepel kokosnootolie toe aan het kookwater van een halve kom rijst

2. Laat de rijst langzaam gaar koken (het liefst 40 minuten)

3. Stop de kom rijst in de koelkast voor 12 uur

Zodra de rijst de koelkast in gaat verdwijnen de calorieën vanzelf. Je kunt de rijst gewoon opnieuw opwarmen en het effect blijft hetzelfde.
Raar genoeg moet je vet toevoegen aan de rijst om de calorieën te halveren.Door de combinatie van het afkoelen en de kokosnootolie halveer je het aantal calorieën in de rijst. Rijst bestaat grotendeels uit zetmeel. Een gedeelte hiervan is niet verteerbaar en wordt niet opgenomen door het lichaam. Zodra het niet-verteerbare deel groter wordt zul je minder calorieën binnen krijgen. Dit effect komt tot stand als de rijst afkoelt. Door de bovenstaande stappen uit de voeren vermindert het aantal kilocalorieën tot wel 60%.

Bron: College of Chemical Sciences in Srilanka

Ongebruikelijke tips om snel van je buikvet af te komen en de platte buik te krijgen waar je altijd van gedroomd hebt.

Wil je die strakke en platte buik krijgen met snel én blijvend resultaat? Dan zal het boek van Glenn Goossens je helpen.

Glenn is al jaren een gecertificeerd voedingsexpert & personal trainer en heeft al duizenden vrouwen én mannen geholpen een strakke buik te krijgen én te behouden!

Bekijk de eenvoudige methode om snel buikspieren te ontwikkelen en vet te verliezen met buikspieroefeningen en voeding:

Strakke Buik Bijbel Risicovrij Uitproberen

Spierentraining Team

Of het nou gaat om de beste methodes om af te vallen of de laatste fitness oefeningen. Het Spierentraining team weet er alles van. We houden je dagelijks op de hoogte van de beste en meest effectieve oefeningen en body workouts.

Reageren op dit artikel

Gratis schema om 5 kilo af te vallen

Inclusief stap-voor-stap uitleg en overzicht van alle oefeningen.

Wij sturen het schema per mail. Controleer ook uw spam box.