Tom RidderDe kettlebell push up komt je vast bekend voor. Mét kettlebells is deze oefening nog beter dan de normale push up. Met deze oefening train je de armen, borst en rugspieren.
Inhoud van dit artikel
Kettlebell push up stap 1:
Begin de push up door met je gezicht richting de grond te gaan liggen. Plaats je armen op de kettlebels op de grond.
Hierbij speelt voeding een belangrijke rol. Daarom heeft Oscar Helm (afslankcoach) een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.
Kettlebell push up stap 2:
Duw je af tegen de kettlebells en kom met het lichaam omhoog. Houd je rug goed recht om blessures te voorkomen. Keer nu terug naar de beginpositie zodat je de oefening kunt herhalen. Dit is de kettlebell push up!
Hoe je nu controle krijgt over je gewicht, lichaam en gezondheid dankzij de kettlebell workout
Wil jij nu actie ondernemen en gegarandeerd een strakke buik binnen 1-2 maanden? Koop nu een kettlebell en start thuis je eigen kettlebell workout:
Zo krijg je snel die strakke buik waar je van droomt
Op internet staan veel tips voor het krijgen van een platte buik maar het meeste is helaas geschreven door mensen die er weinig verstand van hebben.
Oscar Helm is daarentegen een autoriteit op het gebied van afslanken en sport.
Hij leert je in zijn methode stap-voor-stap om een strakke buik te krijgen door het verliezen van overtollig buikvet, gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke inzichten.
Je ontdekt er alles over door de volgende pagina te bekijken:
Strakke Buik Bijbel Risicovrij Uitproberen
Reageren op dit artikel