Spierentraining.nl

Droog trainen

Tijdens het droog trainen probeer je je vetpercentage naar beneden te brengen met behoud van zo veel mogelijk spiermassa. Termen die hierbij regelmatig worden genoemd zijn cutten, bulken en spiermassa opbouwen. Droog trainen wordt vaak gedaan om de spierdefinitie beter te laten zien. Tijdens deze periode is je voeding erg belangrijk, dit bepaald grotendeels hoe je lichaam eruit komt te zien.

cutten

Cutten: de richtlijnen

Het verlagen van je vetpercentage wordt ook wel cutten genoemd. Dit is het tegenovergestelde van bulken. In de bulkfase probeer je zoveel mogelijk spiermassa op te bouwen. Tijdens het cutten verlaag je je vetpercentage...

Gratis schema om 5 kilo af te vallen

Inclusief stap-voor-stap uitleg en overzicht van alle oefeningen.

Wij sturen het schema per mail. Controleer ook uw spam box.