Er zijn veel mensen die rondlopen met te dikke benen, zelfs mensen die van nature slank zijn. De benen, vooral de bovenbenen, zijn plekken waar vooral vrouwen als eerst aankomen. Deze vetophopingen bij de benen zijn erg...
Krachttraining
Tom Ridder
Onderste buikspieren trainen? De 5 beste oefeningen
Het onderste buikvet eraf trainen? Je kunt de onderste buikspieren trainen met de juiste oefeningen. Het is tijdens de workouts van belang om zowel de bovenste als de onderste buikspieren te trainen. Des te...
Shoulder press: De beste manier
De shoulder press is een populaire oefeningen om de schouders te trainen. Je kunt deze oefeningen op verschillende manieren uitvoeren, zittend of staand. Daarnaast kan je de oefeningen doen met een barbell of met...
De beste manier om je biceps te trainen
Veel mannen en vrouwen zien biceps, of spierballen, als het boegbeeld voor kracht. Er zijn veel manieren waarop je deze spieren kunt trainen. Het is daarbij erg belangrijk dat je de oefeningen op de juiste manier...
Dumbbell oefeningen voor de armen
Ben je op zoek naar een effectieve manier om je armen te trainen? Probeer dan dumbbell oefeningen voor je biceps en triceps. Dumbbell oefeningen zijn ideaal om de spieren in je armen te ontwikkelen. Hierdoor train je...