Buikvet verbranden is één van de meest uitdagende doelstelling die je aan jezelf kan stellen wanneer je op dieet gaat. Zelfs wanneer het je wel lukt om af te vallen, lijkt het alsof de extra kilo’s op de verkeerde...
Doe onze challenge om in 30 dagen 10 kilo buikvet te verbranden
Je vindt je buik te dik en je wilt graag voor de zomer wat afvallen. Hoe kom je nu voor de zomer van je buikvet af? Wij hebben een leuke challenge voor je! Lukt het jou om in 30 dagen 10 kilo af te vallen? Met...
4 simpele tips om gezond afvallen voor de zomer echt begint
Ben jij al helemaal klaar voor de zomer? Gezond afvallen is niet makkelijk. Er wordt veel geschreven over crash diëten, magische crèmepjes, pillen die je kunt slikken, en strenge fitness regimes. Wij hebben 4 simpele...
Snel afvallen: 7 effectieve tips waar je nu mee kunt starten
Inhoud van dit artikelSnel afvallen tip #1: meten is wetenSnel afvallen tip #2: definieer duidelijke doelstellingenSnel afvallen tip #3: Stop met diëten en begin met gezond etenSnel afvallen tip#4: voeg kettlebell...
5 QuickTips om buikvet te verbranden
Wie ergert zich er niet aan? Dan randje vet net boven je middel. Wat je ook probeert, je komt er maar niet van af! Je verliest wel je kilo’s, maar die buik wordt maar niet dunner. Allereerst is het niet fijn omdat je...
Review van de Bodyhoop: ‘Hoelahoep je in 7 weken fit!’
Ken je de hoelahoep nog? Fantastisch nieuws! De hoelahoep is terug, maar deze keer is er een hoelahoep voor volwassenen. Hoelahoepen als fitness workout is steeds populairder en schijnt een erg effectieve manier te zijn...
Snel 5 kilo afvallen? Volg deze 10 stappen!
Snel 5 kilo afvallen, dat willen we allemaal wel. Gelukkig kan het met de juiste inzet en hulp. Wij helpen jou op weg met dit stappenplan. Voor het beste resultaat en een langdurig behoud van je streefgewicht is het...
Dikke buik? Met deze 10 tips helpen wij je van je dikke buik af!
Een dikke buik, ten eerste is het niet gezond om een opgezette en een te dikke buik te hebben, ten tweede wordt het vaak ook niet mooi gevonden als de buik te dik is. Om je dikke buik te veranderen naar een platte buik...
Snel een platte buik krijgen? Bekijk de SMART methode!
Is jouw buik een soort reservewiel, heb je last van een stressbuikje of kan je het zelfs al een echt zwembandje noemen en wil je dit graag veranderen naar een strakke en platte buik? Met een goede doelstelling is een...
Cambridge Dieet – Zo val je makkelijk 15 kilo af per maand!
Het Cambridge dieet: Wil jij 15 kilo afvallen zonder honger gevoel? Dan ben je hier aan het juiste adres. In dit artikel bekijken we 2 populaire diëten en helpen we je van die ongewenste kilo’s af. Het cambridge...
Welke training past er bij jouw lichaamsbouw?
Hoe veel resultaten je behaald met je training is afhankelijk van een aantal zaken: de training, voeding en lichaamsbouw. Over het laatste heb je helaas geen invloed. Toch kun je de training en voeding zo afstemmen dat...
Een gezond ontbijt als kickstarter voor een productieve dag
Het is waarschijnlijk vaak genoeg tegen je gezegd: “ontbijten is echt belangrijk, neem nou eens een goed ontbijt”. Maar waarom is een goed ontbijt nu zo belangrijk en waar bestaat een gezond ontbijt eigenlijk uit? Dat...
Lezersvraag: “Mijn buikvet gaat niet weg, kunnen jullie helpen?”
Via de e-mail en onze facebookpagina krijgen we regelmatig vragen van lezers die vastlopen met het trainen van hun buik of opeens geen kilo’s meer kwijt raken. Zo nu en dan zitten er problemen en vragen tussen waar...
4 Verbazend makkelijke stoel-oefeningen om buikvet te verbranden
Wist jij dat er manieren zijn om je buik plat te krijgen met behulp van een stoel? Het klinkt haast te mooi om waar te zijn. Toch zijn er meerdere oefeningen die heel effectief zijn dankzij het gebruik van een simpele...
Lovehandles wegwerken? In 4 makkelijk stappen van lovehandles afkomen
Veel vrouwen ontkomen er helaas niet aan: de beruchte lovehandles. Lovehandles zijn te wijten aan te veel vet en/of ongezonde voeding. Vaak gaat dit in combinatie met een tekort aan lichaamsbeweging. Gelukkig hebben we...
Buikvet verliezen? Let dan op deze soorten voeding
Je wilt buikvet verliezen en bent al flink aan het sporten? De kans bestaat dat je toch niet de gewenste resultaten bereikt. Dat ligt niet aan jou, het is goed mogelijk dat dit ligt aan je voedingspatroon. Onze voeding...